So individuell wie du
Maßgeschneidertes Personal Training
Zeitsparendes und effektives Training, ohne 5x in der Woche ins Studio zu müssen.
Individuelles Training nach den effektivsten wissenschaftlich erwiesenen Trainingsmethoden.
Optimierte Gesundheit durch mehr Muskulatur, stabilere Knochen und verbesserten Energieumsatz.
Durch individuelles und gezieltes Reha-Training Schmerzen reduzieren und die Heilung von Verletzungen fördern.
Leistungsfähiger und belastbarer im Alltag werden.
Mehr Selbstbewusstsein durch verbesserte Leistungsfähigkeit und der Verwirklichung der Wunschfigur.
Wozu eigentlich eine persönliche Betreuung beim Training?
Du spielst schon länger mit dem Gedanken, deine Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen und aktiv etwas für dein eigenes Wohlbefinden zu tun, weißt aber nicht wie du anfangen sollst?
Du würdest gerne fitter und belastbarer werden, aber dir fehlt das Fachwissen, wie ein strukturiertes Training richtig funktioniert?
Dann ist eine persönliche 1:1 Betreuung die beste Möglichkeit, einen effizienten Einstieg ins Training zu finden. Nach einem ausführlichen Anamnesegespräch gehen wir genau auf deine individuellen Ziele und Bedürfnisse ein und gestalten den Trainingsplan danach. Wir starten genau dort, wo du gerade stehst, ohne dich zu überfordern und bauen Stück für Stück deine Fitness und Belastbarkeit auf.
Im Personal Training lernst du nicht nur die für dich und deine Anatomie optimale Ausführung der Übungen, sondern auch, wie das Training strukturiert wird, um die besten Fortschritte zu machen.
So läuft unsere Zusammenarbeit ab
Telefonisches Erstgespräch
Du buchst ein kostenloses Erstgespräch, in dem wir uns telefonisch ca. 15-20 Minuten unterhalten. Hier kannst du mir deine Situation schildern und ich werde dir eine Einschätzung geben, ob ich der Richtige bin, um dir dabei zu helfen oder ob vielleicht ein Kollege besser geeignet ist. Wenn alles passt und du dir vorstellen kannst, mit mir zu arbeiten, machen wir direkt einen Termin für ein persönliches Kennenlerngespräch vor Ort aus.
Persönliches Kennenlernen
Bei unserem persönlichen Kennenlerngespräch bei mir im Studio, erkläre ich dir genau, wie unser Training abläuft und wie ich dich an dein Ziel bringe. Du entscheidest dann, ob wir das Training gemeinsam angehen wollen. Bei einer Zusage von dir, führen wir im Anschluss noch ein Anamnesegespräch, bei dem wir uns detaillierter mit deinem IST-Zustand befassen, sodass ich ich einen optimalen Trainingsplan für dich erstellen kann.
Beginn des Personal Trainings
Für zunächst 8 Wochen führen wir 2 oder 3x die Woche (je nachdem was du gebucht hast) gemeinsam ein individuelles Training durch. Wir starten entspannt, in dem du in der 1. Woche erst mal die neuen Übungen kennenlernst. In der 2. und 3. Woche finden wir dann die optimale Belastung für dich. In der 4. bis 6. Woche steigern wir die Belastung in kleinen Schritten weiter. Mittlerweile hat deine Fitness deutlich zugenommen und in der 7. und 8. Woche schauen wir, wie das Training sinnvoll weitergeführt werden kann.
Das sagen anderen Kunden über mein Personal Training
,,Meine Rückenschmerzen sind mittlerweile ganz verschwunden. Ich habe auch deutlich mehr Kraft in den Beinen und kann mich ohne Probleme hinhocken und wieder aufstehen. Auch beim Treppensteigen - vor allem beim Treppen runter gehen - fühle ich mich durch das stabilere Knie viel sicherer. Meine Wanderurlaube kann ich auch wieder viel mehr genießen. Dafür hat sich die Anstrengung auf jeden Fall mehr als gelohnt!"
- Martina, Personal Training Kundin
Ist ein Training mit persönlicher Betreuung das Richtige für dich?
Personal Training ist PERFEKT für dich, wenn...
du keine Zeit verschwenden und deine Trainingszeit so effektiv wie möglich nutzen willst.
du deinen Trainingserfolg nicht dem Zufall überlassen und mit wissenschaftlich nachgewiesenen effektiven Trainingsmethoden trainieren willst.
du mit einem individuellen, auf deine Situation zugeschnittenen Trainingsplan trainieren willst.
du eine individuelle Betreuung beim Training wegen Rückenschmerzen oder einer Verletzung benötigst.
du schon einen Rücken-Check bei mir gebucht hast und die Ergebnisse mit mir gemeinsam umsetzen willst.
du von deinem Arzt die Bestätigung hast, dass du mit dem Training starten darfst.
Personal Training ist NICHT für dich geeignet, wenn...
dein körperlicher Zustand nach ärztlicher Rücksprache den Beginn eines Trainings verbietet.
du noch nicht bereit bist, aktiv zu werden. Ich kann dir den Weg nur zeigen - gehen musst du ihn selbst.
du nicht bereit bist, konstant 2x pro Woche einen Termin einzuhalten. Training funktioniert nur, wenn es regelmäßig stattfindet.
Buche direkt ein Erstgespräch für ein Personal Training Paket und starte durch!
Auf dich zugeschnittenes Training
Effektivste Trainingsmethoden ohne Zeitverschwendung
Endlich fit und belastbar werden
Wunschfigur erreichen und Selbstbewusstsein steigern
Langfristig motiviert bleiben
8 Wochen Personal Training Paket:
Unsere gemeinsamen Trainingseinheiten finden im Fitnessstudio "Muskelkater" in der Siemensstraße 18 in 35394 Gießen statt.
Die Nutzung ist selbstverständlich im Preis inbegriffen.
