Starker Rücken, starkes Leben

Mit dem Ziel, etwas fitter zu werden und vor allem Gewicht zu verlieren, habe ich Kontakt zu Jannik Lühs aufgenommen. Es war eine sehr gute Entscheidung: auch wenn ich mich selbst anstrengen muss, um meine Ziele zu erreichen, wäre ich ohne die Unterstützung nicht so weit gekommen. Das Training macht einen Riesenspaß, auch wenn ich manchmal nach einem Sauerstoffzelt verlange 😂. Wenn man etwas für seine Beweglichkeit tun möchte, Probleme mit dem Rücken hat oder einfach zu viel Gewicht mit sich herumschleppt: Jannik Lühs ist definitiv der richtige Ansprechpartner.

Unbedingt zu empfehlen, mit Janniks professioneller und immer freundlicher Unterstützung konnte ich alle Ziele erreichen. Dank seiner positiven Art nie langweilig, bringt er die Freude an Sport und Bewegung zurück. Herzlichen Dank und ich freue mich auf 2024!

Ich hatte Schwierigkeiten mich selbst für Sport zu motivieren und habe mich an Jannik gewendet. Mit seine ruhige und professionelle Art hat er mir geholfen mich aus meiner Gemütlichkeit raus zuholen und mich wieder fit gemacht. Dafür danke ich dir sehr Jannik. Meine körperlichen Beschwerden haben sich durch das gezielte Trainingsprogramm vom Jannik deutlich verbessert.

Obwohl ich selbst jahrelang Leitungssport betrieben habe, musste ich nach einer Erkrankung 2019 feststellen, dass ich alleine nicht wieder fit werde. So machte ich mich auf die Suche nach einem Personal Trainer der zum einen das Fachwissen im Aufbau von gezielten Muskelgruppen und zum anderen die besonderen Anforderungen erfüllte, die Erkrankungen so mit sich bringen. Nach einem ersten Kennenlernen und Probetraining starteten wir langsam, aber zielgerichtet mit dem Training zweimal pro Woche. Die ersten Fortschritte bemerkte ich bereits nach einigen Wochen. Nach einem Jahr habe ich den zweiten Trainingstag wieder alleine gemeistert und nun mehr als zwei Jahre später, traue ich mir das Training wieder vollständig allein zu. Jannik ist ein sehr sympathischer, motivierender und flexibler Trainer. Er bildet sich laufend weiter, hat sein Fachwissen zu den verschiedenen Übungen immer gerne mit mir geteilt, so dass ich verstand worauf es bei dein Übungen ankommt. Meine Leistungssteigerung hat meine Vorstellung um weiten übertroffen, weshalb ich Jannik sehr gerne weiterempfehle.

Jannik ist ein sehr sympathischer und kompetenter Coach mit unglaublichem Fachwissen und Erfahrung! Ich kann jedem, der eine Veränderung möchte, das Coaching bei Jannik weiterempfehlen. Durch Jannik habe ich nicht nur den Weg zum Krafttraining gefunden, sondern weiß nun auch, worauf es bei der Ernährung ankommt. Jannik stand jederzeit mit Rat und Tat zur Verfügung und passt den Trainings- und Ernährungsplan individuell auf deine Bedürfnisse an. Zu Beginn haben Jannik und ich ein paar gemeinsame Trainingseinheiten absolviert und ich wurde so ans Krafttraining herangeführt. Durch das Training und das Ernährungscoaching konnte ich endlich meine Ziele erreichen und fühle mich so stark und fit, wie lange nicht mehr. Innerhalb von 16 Wochen konnte ich insgesamt 7,5 kg abnehmen. Das Training hat sehr viel Spaß gemacht und ich würde es jederzeit wieder machen. Ich war sehr zufrieden und kann Jannik als Coach zu 100% weiterempfehlen. Ich hätte mir kein besseres Coaching vorstellen können.

Manchmal muss man entscheiden, was einem die eigene Gesundheit eigentlich Wert ist. Ich habe für mich, vor 12 Wochen, entschieden etwas zu ändern. Ich wollte mich einfach mal wieder wohl fühlen. Fitter werden und einfach gesünder leben. Dank Jannik habe ich innerhalb von 12 Wochen einen riesigen Schritt gemacht. Vorher bestand mein Sport eher aus sporadischen Trainingseinheiten, ohne richtiges Ziel. Ich habe dann einfach mal geschaut was kann man machen. Jannik angerufen, einen Termin vereinbart und zack fing alles an. Erstmal umgewöhnen, die Ernährung umbauen, verstehen und gelerntes umsetzen. Jannik beweist an der Stelle viel Ausdauer, erklärt und zeigt einem die Richtung an. Innerhalb kurzer Zeit hab ich also Gewicht verloren und befand mich auf dem Weg zu meinem Ziel. Hinzu kommt natürlich noch das Krafttraining, damit man am Ende nicht nur dünn ist, sondern auch Muskulatur aufbaut. Ich hätte nie gedacht, dass mein Körper doch so strapazierfähig ist. Soviel Kraft aufbringen kann. Doch Jannik hat mir auch hier gezeigt, man kann viel erreichen. Dafür hat er mir in Einzelterminen gezeigt, wie man es richtig macht. Die Übungen immer und immer wieder korrigiert, bis ich gelernt habe selbstständig zu erkennen welche Muskelgruppen ich eigentlich Trainieren will. Damit ich mit einem guten Gefühl meine Kraft steigern konnte. Dank Jannik gehe ich nun mit viel Ehrgeiz an die Übungen und versuche immer besser zu werden. Auf meinen Körper zu hören und mich selbst einzuschätzen. Jannik ist ein Top Trainer, ein sehr offener und ehrlicher Mensch. Immer wieder für ne runde Smalltalk bereit und definitiv gibt er einem das Gefühl gut aufgehoben zu sein. Danke dafür und natürlich auch für alles andere. Ich habe viel gelernt und viel erreicht! 💪😄

Als Sportler der jahrelang im Kraftdreikampf trainiert hat und dann zu einem Kampfsport gewechselt ist, bin ich zu Jannik gegangen um mit ihm an meiner Mobility zu arbeiten. Durch seine Erfahrung in beiden Bereichen konnte er mir tolle Lösungen für meine Probleme mit dem neuen Sport zeigen. Nach einigen Trainingseinheiten bin ich jetzt in der Lage selbstständig mit den Übungen die er gezeigt hat an mir zu arbeiten. Ich habe jetzt ein gutes Gefühl, dass ich diese so ausführe das es mir hilft. Es ist toll jemanden als Trainier zu finden der eine solche Kombination von Erfahrungen mitbringt und spezifische Lösungen findet.

Jannik ist ein kompetenter und emphatischer Trainer. Spielerisch und einfühlsam führt er dich an deine ganz persönliche Belastungsgrenze. Du kannst Dir bei Ihm in erstaunlich kurzer Zeit größere Elastizität und Kraft erarbeiten. Bei mir haben sich die sehr persönlich zusammengestellten Übungen absolut NACHHALTIG ausgewirkt. Von fast null Muckis in den Armen und OP geschädigtem Knie auf 150 %. Absolut empfehlenswert! Und gerne noch mehr davon!

Das Training zusammen mit Jannik hat meine Erwartungen definitiv übertroffen. Ich hatte die Ziele, innerhalb von wenigen Monaten Klimmzüge und Dips zu schaffen, da ich zum Zeitpunkt des Anfangs des Personal Trainings, noch nicht eine Wiederholung in beiden Übungen mit eigenem Körpergewicht schaffte. Nach wenigen Wochen umfangreichen Personal Trainings, schaffte ich die ersten Wiederholungen und nur nach 2 Monaten schaffe ich mittlerweile 8 Wiederholungen. Dazu kommt, dass Jannik ein echt sympathischer Kerl ist und sein Wissen gut zu vermitteln weiß.

Manchmal muss man entscheiden, was einem die eigene Gesundheit eigentlich Wert ist. Ich habe für mich, vor 12 Wochen, entschieden etwas zu ändern. Ich wollte mich einfach mal wieder wohl fühlen. Fitter werden und einfach gesünder leben. Dank Jannik habe ich innerhalb von 12 Wochen einen riesigen Schritt gemacht. Vorher bestand mein Sport eher aus sporadischen Trainingseinheiten, ohne richtiges Ziel. Ich habe dann einfach mal geschaut was kann man machen. Jannik angerufen, einen Termin vereinbart und zack fing alles an. Erstmal umgewöhnen, die Ernährung umbauen, verstehen und gelerntes umsetzen. Jannik beweist an der Stelle viel Ausdauer, erklärt und zeigt einem die Richtung an. Innerhalb kurzer Zeit hab ich also Gewicht verloren und befand mich auf dem Weg zu meinem Ziel. Hinzu kommt natürlich noch das Krafttraining, damit man am Ende nicht nur dünn ist, sondern auch Muskulatur aufbaut. Ich hätte nie gedacht, dass mein Körper doch so strapazierfähig ist. Soviel Kraft aufbringen kann. Doch Jannik hat mir auch hier gezeigt, man kann viel erreichen. Dafür hat er mir in Einzelterminen gezeigt, wie man es richtig macht. Die Übungen immer und immer wieder korrigiert, bis ich gelernt habe selbstständig zu erkennen welche Muskelgruppen ich eigentlich Trainieren will. Damit ich mit einem guten Gefühl meine Kraft steigern konnte. Dank Jannik gehe ich nun mit viel Ehrgeiz an die Übungen und versuche immer besser zu werden. Auf meinen Körper zu hören und mich selbst einzuschätzen. Jannik ist ein Top Trainer, ein sehr offener und ehrlicher Mensch. Immer wieder für ne runde Smalltalk bereit und definitiv gibt er einem das Gefühl gut aufgehoben zu sein. Danke dafür und natürlich auch für alles andere. Ich habe viel gelernt und viel erreicht! 💪😄